クリルオイルの効果・効能とは 副作用や口コミもチェック!

クリルオイルとは

南極オキアミという海の中に生息している甲殻類から採れるオイルです。南極オキアミはクジラなどのエサとなっていて、南極の海の生態系を支えています。
クリルオイルにはオメガ3系のDHAやEPA、アスタキサンチンなどが含まれているので健康に良い脂質だと言えます。

 

クリルオイルの効果・効能

生活習慣病の予防や改善

クリルオイルに含まれているDHAやEPAは血流を良くしたり、血管の壁の細胞膜を柔らかくする働きがあります。そして高血圧を予防したり、悪玉コレステロールと中性脂肪を減らして善玉コレステロールを増やす効果もあります。
またクリルオイルに含まれているアスタキサンチンも抗酸化作用が強いのでメタボリックシンドロームや動脈硬化の予防に良いと言われています。
食べ過ぎや飲み過ぎ、ストレス、喫煙、運動不足などによって生活習慣病を引き起こしていませんか?予防や改善のためにもクリルオイルはおすすめですよ。

 

心疾患の予防

ノルウェーの大学病院でラットを使用してクリルオイルの働きを調べたそうです。するとクリルオイルを事前に投与したラットのグループは左室拡張や心重量、肺重量が下がったことが分かりました。ラットの実験ではありますが、クリルオイルには心機能を改善して心疾患を予防する効果があると言えます。

 

女性にも嬉しい効果が

月経前にイライラする、憂鬱になるといったPMSの症状が起きていませんか?もしくはイライラやほてり、不安感などの更年期障害の症状が起きていませんか?
クリルオイルはそのような女性特有のイライラなどの症状を緩和することも分かっています。

 

その他

上に挙げた以外にも、記憶力をアップさせたり脳を活性化させる効果があります。

 

副作用はないの?

クリルオイル摂取による副作用は今のところ報告されていません。しかし血液をサラサラにすることから、過剰摂取すると出血が止まりにくくなることがあります。また、手術を控えている人も注意が必要です。
魚アレルギーの人も注意しましょう。

 

口コミ

インターネットでクリルオイルが含まれたサプリメントの口コミを探してみました!
・寝付きと目覚めがよくなった
・肌がツルツルになった
・魚くささが気になったので、においが気にならないサプリメントを選んだ方がいい
・体温が上がった
・便秘が解消された
・冷え性が改善した
・イライラしなくなった

 

などの声が挙がっていました。クリルオイルの他にも様々な栄養素が含まれているサプリメントもあるので一概には言えませんが、クリルオイルのおかげで血流が改善されたりイライラが解消されたと言っても良いのではないでしょうか。

 

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